چرا گاهی هیجان‌هایمان، ما را مستاصل میکند و باعث می‌شود قدرت مقابله را از دست دهیم؟
همه ما انواع گوناگونی از هیجان‌ها را تجربه میکنیم و می‌کوشیم با این هیجان ها مقابله کنیم. مثلاً مشکل اصلی، تجربه کردن هیجانی، مثل اضطراب نیست: بلکه شناسایی اضطراب خویش، پذیرفتن آن، استفاده از آن در صورت امکان و ادامه دادن به رغم وجود اضطراب است. بدون وجود هیجان‌های مختلف، زندگی ما نیز فاقد حس، غنا، شادی و ارتباط با دیگران خواهد بود. با ...