کمالگرایی ناسازگا ر یعنی وقتی که فرد استانداردهای بسیار بالایی برای خود تعیین می‌کند، اما بیش از حد روی شکست‌ها تمرکز می‌کند و خود را به شدت قضاوت می‌کند. این افراد معمولاً به صورت "همه یا هیچ" به موفقیت و شکست نگاه می‌کنند (هیوت و فلت، 1991).
هماچک (1978) در کتابی با عنوان (روان‌پویشی کمالگرایی بهنجار و نوروتیک )، کمالگرایی را به دو نوع بهنجار (سازگار) و نابهنجار (ناسازگار) تقسیم کرد.
افرادی که کمالگرایی بهنجار یا ...