مدارا کردن با بیمار مبتلابه اختلال شخصیت مرزی(borderline)

اختلال شخصیت مرزی بر زندگی نزدیکان فرد مبتلا بسیار تأثیر گذار است و بسیاری از نزدیکان این افراد نحوه ی صحیح برخورد با این بیماران و هم چنین مراقبت از خودشان را نمیدانند در این مقاله سعی بر این دارم تا   به نکاتی برای رفتار با این افراد اشاره کنم . افراد دارای این اختلال بی ثبات هستند، به عنوان مثال در عشق ورزیدن در یک لحظه افراط میکنند و در ...

ادامه مطلب

افكار منفى

بررسی افکار خودآیند افکار خودآیند اولین و قابل دسترس ترین سطح شناخت هستند و می توانند سرنخهای را برای طرحواره های فعال شده ارائه کنند . یک روش استاندارد و قابل اعتماد برای فراخوانی افکار خود آیند این است که از بیمار بخواهیم درباره ی یک موقعیت هیجانی فکر کند و از طریق پرسشگری افکار " داغ " خود را بررسی نماید : هنگامی که این احساس را داشتی چه فکرهایی به ...

ادامه مطلب

هرگز کافی نبودن

معمولاً افراد وقتی جمله “ هیچ‌وقت به اندازه کافی... نیستم ” را می‌بینند یا می‌شنوند ابتدا می‌گویند “دست از سرم بردار” اما کمی بعد جای خالی آن را به صورت‌های زیر پر می‌‌کنند: هیچ وقت به اندازه کافی خوب نیستم. هیچ وقت به اندازه کافی کامل نیستم. هیچ وقت به اندازه کافی کافی لاغر نیستم. هیچ وقت به اندازه کافی قدرتمند نیستم. هیچ وقت به اندازه کافی موفق نیستم. هیچ وقت به اندازه کافی باهوش نیستم. هیچ وقت به ...

ادامه مطلب

کمال گرایی

۱)  شرم و کمال‌گرایی اگر در انتظاراتی که پیش روی خود گذاشته‌ایم تأمل کنیم، کشف خواهیم کرد که درست مانند صحنه رقص ساختگی ، تصوری که از کمال داریم چنان غیرواقعی است که در یک نفر به تنهایی نمی‌تواند تحقق پیدا کند. کمال ترکیبی از تکه‌ها و قطعات چیزی است که «کامل» ادراک می‌شود. ما نمی‌خواهیم در کاری که انجام می‌دهیم خوب باشیم، ما می‌خواهیم کامل باشیم. می‌خواهیم با کنار هم مونتاژ کردن بهترین چیزهایی که ...

ادامه مطلب

ویژگیهای زن اصیل

ویژگیهای زن اصیل کدامند؟ ۱ _ او برای کامل بودن نمیجنگد   ولی در عوض عیبهای خود را به رسمیت میشناسد . یک زن واقعی میداند که " عالی " بودن یک صفت است و اینکه خودت را قالب جامعه و انتظارات غیرواقعی دیگران کنی ناسالم است . ناکامل بودن ما به معنای ناکافی بودن نیست . اعتماد به نفسش از درون او می آید نه از تایید دیگران . به لکه و چروک پوست و آثار جراحی   و چروک ناشی از زایمان و افزایش سن خود به عنوان چیزهایی که ارزش او را کمتر میکند نگاه نمیکند . ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر