دلبستگی، تروما، اضطراب

بررسی نقش دلبستگی در ترمیم ضربه روانی و کاهش اضطراب   موضوع رابطه مستقیم روابط اولیه والد-کودک و بروز اختلالات روانی در نظریات مختلف مورد بررسی و تایید قرار گرفته است. از نقطه نظر فروید (1951)، اضطراب نشانه خطری برای ایگو و هشداری برای وقوع ضربه روانی است. فروید اضطراب را نشانه خطری برای ایگو در قالب یک ضربه روانی ناشی از جدایی و از دست دادن موضوع عشق یا عشق موضوع می داند. وی معتقد است که ضربه روانی به صورت فقدان موضوع عشق می تواند در نهایت به صورت احساس درماندگی روانی بلند ...

ادامه مطلب

راه‌های مقابله با استرس

استرس، علائم و راه‌های مقابله با آن در دنیای پر سرعت امروز، استرس های مزمن بسیار شایع شده و می‌بینیم که ذهن و بدنمان نیز هزینه بالای آن می‌پرداخت. البته استرس همیشه هم بد نیست. مقدار کمی از آن، می‌تواند به ما کمک کند تا زیر فشارها، با انگیزه به بهترین شکل عمل کنیم. اما اگر دائما استرس شدید داشته باشیم، تاثیرات منفی آن را خواهیم دید. اگر دائما خود را در وضعیت آشفته و در هم شکسته می بینید، وقت آن است که کاری کنید تا تعادل را به سیستم عصبی خود برگردانید. شما می ...

ادامه مطلب

سوگیری تائید

تصور کنید قصد دارید با یکی از دوستانتان (که با او رابطه صمیمی و محکمی ندارید) ارتباط برقرار کنید. او به تلفن یا پیام یا ایمیل شما پاسخ نمیدهد. خیلی آسان است که در چنین موقعیتی به این نتیجه شهودی برسید که دوست شما نمیخواهد پاسخ شما را بدهد. البته خطر آنجاست که شما برای اطمینان از این نتیجه گیری‌تان، به دنبال چک کردن شواهد نباشید و بر اساس آن تفکر خود عمل کنید. سوگیری تائید به علت این رخ میدهد که ما انسانها به مطالبی تمایل داریم یا آنها را ترجیح میدهیم که باورهای قبلی ما را تائید کنند. حتی ...

ادامه مطلب

آیا تا به حال به مرگ خود و یا عزیزانتان فکر کرده‌اید، چقدر مضطرب و نگران شده اید؟ (قسمت دوم)

یالوم در مورد تجربیاتش با بیماران سرطانی این چنین می گوید: درطول سالها کار با بیماران سرطانی لاعلاج، متوجه شده ام که بسیاری از آنان، بحران و خطری را که از سر می گذرانند، فرصتی می‌بینند برای تغییر . این بیماران دگرگونی‌های تکان‌دهنده و تحولات درونی‌ای را گزارش می‌کنند که به جزعبارت «رشد فردی»، قابل وصف نیست :   این تحولات بدین شرح است : تنظیم دوباره‌ی اولویت‌های زندگی: ناچیز شمردن مسائل کم اهمیت احساس رهایی: ...

ادامه مطلب

آیا تا به حال به مرگ خود و یا عزیزانتان فکر کرده‌اید، چقدر مضطرب و نگران شده اید؟

زمانی که   افکاری در مورد مرگ به ذهنمان می‌آید در کسری از ثانیه ممکن است مراسم  تدفین و عزاداری خود و یا عزیزانمان   را تصور کرده باشیم و حتی شاید   برای خود   اشک هم ریخته باشیم که بعد از من بچه ‌ هایم چه می‌شوند، همسرم باید چکار کند، تکلیف کار و اموالم چیست؟   در ابتدا لازم است که بدانیم   اضطراب مرگ چیست؟ اضطراب مرگ مشتمل بر افکار، ترس‌ها و هیجانات مرتبط با پایان زندگی می‌باشد (بلسکی ، ۱۹۹۹). این نوع ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر