کنترل هیجان

چرا گاهی هیجان‌هایمان، ما را مستاصل می‌کند و باعث می‌شود قدرت مقابله را از دست دهیم؟ همه ما انواع گوناگونی از هیجان‌ها را تجربه می‌کنیم و می‌کوشیم با این هیجان ‌ ها مقابله کنیم. مثلاً مشکل اصلی، تجربه کردن هیجانی، مثل اضطراب نیست: بلکه شناسایی اضطراب خویش، پذیرفتن آن، استفاده از آن در صورت امکان و ادامه دادن به رغم وجود اضطراب است. بدون وجود هیجان‌های مختلف، زندگی ما نیز فاقد حس،  غنا،  شادی  و ارتباط با دیگران خواهد بود. با ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی