برخی از زوج ها پس از فاش شدن رابطه تصمیم به خاتمه زندگی مشترک می دهند. از سویی بعضی بنا را به ساختن مجدد رابطه و ادامه زندگی مشترک می گذارند.
زوج‌هایی می‌توانند موفق شوند که پس از رابطه‌ی فرازناشویی یکی از زوج‌ها، برای اصلاح و بهبود موقعیت خانواده انگیزه دارند.
اگر شما جزو افرادی هستید که می‌خواهد زندگی خود را حفظ کند، می‌توانید انتظار ده‌ها گفت‌و‌گو در مورد این رابطه و نحوه‌ی اصلاح آن را داشته باشید. ممکن است طاقت‌فرسا باشد، اما بخشی از روند بهبود است.
سه مرحله‌ای که زوج‌ها پس از رابطه‌ی فرازناشویی معوملا تجربه می‌کنند و براساس هر مرحله گفت‌و‌گوهایشان از هم متفاوت خواهد بود به قرار زیرند. البته این مراحل می‌توانند یکدیگر را هم‌پوشانی کنند یا فرد می‌تواند در آن واحد در هردو مرحله یا هرسه مرحله قرار داشته باشد؛ اما معمولا یکی از مراحل بر دیگران بیش‌تر غالب می‌شود.
۱. مرحله‌ی ترن هوایی (اوج تنش). در این مرحله احساسات، غیرقابل‌کنترل و گفت‌و‌گوها پرتنش‌اند و اثری از خوش‌بینی احساس نمی‌شود. این مرحله مملو از گفت‌و‌گوهای مختلف درباره‌ی واقعیت رابطه و علت آن است. سرزنش و حمله‌ور شدن امری عادی و متداول است. بسیاری از قوانین داشتن گفت‌و‌گویی موثر و خوب، در این‌جا کاربردی ندارد. قربانی نمی‌تواند با احترام و با آرامش صحبت کند. توهین، تحقیر و دیگر اشکال جملات کلامی بسیار متداول است. در چنین مواقعی به فردی که رابطه فرازناشویی داشته، توصیه می‌کنیم تا حد امکان طرف مقابلش را و رفتارهای خصمانه‌اش را درک کند. اگر به او بگویید رفتارش منصفانه نیست یا توهین‌آمیز است، تاثیری ندارد. جواب قربانی این موقعیت به شما این خواهد بود «کاری که تو با من کردی توهین‌آمیز و بی‌رحمانه بود».
۲. مرحله‌ی پذیرش توام با افسردگی. در این مرحله فرد خیانت‌دیده سرانجام رابطه‌ی فرازناشویی را پذیرا می‌شود و شروع می‌کند به پذیرش دردناک کنار آمدن با آن. فردی که بی‌وفایی دیده احتمالا شروع می‌کند با آسیب تصور از خود تطبیق یابد و به‌تدریج سعی می‌کند که دوباره #اعتماد را پایه‌ریزی کند. گاهی روحیه‌اش دچار نوسان می‌شود، اما بخش اعظم قضیه شروع به آرام گرفتن می‌کند، اگرچه که همه‌چیز توام با دلتنگی و دلگیری است. در این مرحله #زوج‌ها در کنار یکدیگر اوقات کسل‌آوری دارند که گاهی روزها یا لحظات خوشی نیز در این میان رخ می‌دهند.
۳. مرحله‌ی تولد دوباره. در این مرحله اعتماد افزایش می‌یابد و زندگی زناشویی حالتی دلچسب‌تر به‌خود می‌گیرد. آن رابطه به‌عنوان دورانی دردناک در نظر گرفته می‌شود، ولی در مجموع فرد لغزیده به‌طور مثبت‌تری درنظر آورده می‌شود. آن رابطه فراموش نمی‌شود، اما فرد خطاکرده هر روز کاری می‌کند که مورد بخشش قرار گیرد.
مرحله‌ی ترن هوایی
این مرحله ممکن است سه تا شش ماه طول بکشد و گاه حتی بیش‌تر از آن هم به طول می‌انجامد. وقتی فرد بی‌فا خیلی زود از پرس‌وجوها و موقعیت پرتنش خانه خسته می‌شود و دیدگاه «تمامش کن» را در پیش می‌گیرد، این مرحله بیش‌تر طول می‌کشد. در این صورت همسرش چنین تصور می‌کند که «او نمی‌فهمد من در چه موقعیتی هستم». به او توصیه می‌کنیم که «این وضعیت را تحمل کند» و ضمناً در خود این دیدگاه را تقویت کند که فرد خیانت‌دیده حق دارد که این‌گونه احساس یا رفتار کند. هرچند به فرد خیانت‌دیده هم توصیه می‌شود که هنگام حمله کلامی یا ملامت فرد خاطی احتیاط کند.
حملات خطرناک، هرچند که توجیه شده‌اند، اما می‌توانند فرد نادم را به فردی عصبانی و جسور تبدیل کنند که بعد بپرسد آیا اصلا حاضر است در رابطه‌ای به‌سر ببرد که آن‌قدر نفس‌گیر و طاقت‌فرسا زیر بار حملات همسرش قرار می‌گیرد یا نه.
«باید با هم حرف بزنیم»
زمانی‌که رابطه‌ی فرازناشویی فاش شد، فرد بی‌وفا خواهد گفت که حقیقت را بیان خواهد کرد اما بعد گاهی اطلاعاتی را که می‌تواند برای همسرش #اضطراب‌آور یا دردناک باشد یا او را به دردسر بیش‌تر بیندازد به‌زبان نمی‌آورد.
برخی از زوج ها پس از فاش شدن رابطه تصمیم به خاتمه زندگی مشترک می دهند. از سویی بعضی بنا را به ساختن مجدد رابطه و ادامه زندگی مشترک می گذارند.
زوج‌هایی می‌توانند موفق شوند که پس از رابطه‌ی فرازناشویی یکی از زوج‌ها، برای اصلاح و بهبود موقعیت خانواده انگیزه دارند.
اگر شما جزو افرادی هستید که می‌خواهد زندگی خود را حفظ کند، می‌توانید انتظار ده‌ها گفت‌و‌گو در مورد این رابطه و نحوه‌ی اصلاح آن را داشته باشید. ممکن است طاقت‌فرسا باشد، اما بخشی از روند بهبود است.
سه مرحله‌ای که زوج‌ها پس از رابطه‌ی فرازناشویی معوملا تجربه می‌کنند و براساس هر مرحله گفت‌و‌گوهایشان از هم متفاوت خواهد بود به قرار زیرند. البته این مراحل می‌توانند یکدیگر را هم‌پوشانی کنند یا فرد می‌تواند در آن واحد در هردو مرحله یا هرسه مرحله قرار داشته باشد؛ اما معمولا یکی از مراحل بر دیگران بیش‌تر غالب می‌شود.
۱. مرحله‌ی ترن هوایی (اوج تنش). در این مرحله احساسات، غیرقابل‌کنترل و گفت‌و‌گوها پرتنش‌اند و اثری از خوش‌بینی احساس نمی‌شود. این مرحله مملو از گفت‌و‌گوهای مختلف درباره‌ی واقعیت رابطه و علت آن است. سرزنش و حمله‌ور شدن امری عادی و متداول است. بسیاری از قوانین داشتن گفت‌و‌گویی موثر و خوب، در این‌جا کاربردی ندارد. قربانی نمی‌تواند با احترام و با آرامش صحبت کند. توهین، تحقیر و دیگر اشکال جملات کلامی بسیار متداول است. در چنین مواقعی به فردی که رابطه فرازناشویی داشته، توصیه می‌کنیم تا حد امکان طرف مقابلش را و رفتارهای خصمانه‌اش را درک کند. اگر به او بگویید رفتارش منصفانه نیست یا توهین‌آمیز است، تاثیری ندارد. جواب قربانی این موقعیت به شما این خواهد بود «کاری که تو با من کردی توهین‌آمیز و بی‌رحمانه بود».
۲. مرحله‌ی پذیرش توام با افسردگی. در این مرحله فرد خیانت‌دیده سرانجام رابطه‌ی فرازناشویی را پذیرا می‌شود و شروع می‌کند به پذیرش دردناک کنار آمدن با آن. فردی که بی‌وفایی دیده احتمالا شروع می‌کند با آسیب تصور از خود تطبیق یابد و به‌تدریج سعی می‌کند که دوباره اعتماد را پایه‌ریزی کند. گاهی روحیه‌اش دچار نوسان می‌شود، اما بخش اعظم قضیه شروع به آرام گرفتن می‌کند، اگرچه که همه‌چیز توام با دلتنگی و دلگیری است. در این مرحله زوج‌ها در کنار یکدیگر اوقات کسل‌آوری دارند که گاهی روزها یا لحظات خوشی نیز در این میان رخ می‌دهند.
۳. مرحله‌ی تولد دوباره. در این مرحله اعتماد افزایش می‌یابد و زندگی زناشویی حالتی دلچسب‌تر به‌خود می‌گیرد. آن رابطه به‌عنوان دورانی دردناک در نظر گرفته می‌شود، ولی در مجموع فرد لغزیده به‌طور مثبت‌تری درنظر آورده می‌شود. آن رابطه فراموش نمی‌شود، اما فرد خطاکرده هر روز کاری می‌کند که مورد بخشش قرار گیرد.
مرحله‌ی ترن هوایی
این مرحله ممکن است سه تا شش ماه طول بکشد و گاه حتی بیش‌تر از آن هم به طول می‌انجامد. وقتی فرد بی‌فا خیلی زود از پرس‌وجوها و موقعیت پرتنش خانه خسته می‌شود و دیدگاه «تمامش کن» را در پیش می‌گیرد، این مرحله بیش‌تر طول می‌کشد. در این صورت همسرش چنین تصور می‌کند که «او نمی‌فهمد من در چه موقعیتی هستم». به او توصیه می‌کنیم که «این وضعیت را تحمل کند» و ضمناً در خود این دیدگاه را تقویت کند که فرد خیانت‌دیده حق دارد که این‌گونه احساس یا رفتار کند. هرچند به فرد خیانت‌دیده هم توصیه می‌شود که هنگام حمله کلامی یا ملامت فرد خاطی احتیاط کند.
حملات خطرناک، هرچند که توجیه شده‌اند، اما می‌توانند فرد نادم را به فردی عصبانی و جسور تبدیل کنند که بعد بپرسد آیا اصلا حاضر است در رابطه‌ای به‌سر ببرد که آن‌قدر نفس‌گیر و طاقت‌فرسا زیر بار حملات همسرش قرار می‌گیرد یا نه.
«باید با هم حرف بزنیم»
زمانی‌که رابطه‌ی فرازناشویی فاش شد، فرد بی‌وفا خواهد گفت که حقیقت را بیان خواهد کرد اما بعد گاهی اطلاعاتی را که می‌تواند برای همسرش اضطراب‌آور یا دردناک باشد یا او را به دردسر بیش‌تر بیندازد به‌زبان نمی‌آورد.