مذاکره و رویارویی

صداقت اهمیت زیادی در برقراری و حفظ روابط صمیمانه دارد. دوستی با ایجاد اعتماد، پذیرش و حمایت به وجود می آید، ولی با وجود همه دوستی ها ،گاهی از دیگری عصبانی می شوید، با او اختلاف نظر پیدا می کنید و ای این باورید که رفتار او به خودش، شما یا دیگری آسیب می رساند. در این زمان است که دوستی و تعهد به آن، معنا پیدا می کند. دوست حقیقی کدام است: کسی که رفتار مخرب دوستش را نادیده می گیرد، یا کسی که ریسک طرد شدن را می پذیرد و به خاطر کمک به دوستش برای جلوگیری از تکرار اشتباه، به او در مورد نتایج ...

ادامه مطلب

حسادت

حتی عاقل ترین و منطقی ترین افراد نیز ممکن است تحت تأثیر حسادت پریشان شوند و در دام خشم، اضطراب و درماندگی ناشی از آن بیفتند. از میان تمامی هیجانهایی که می توانیم تجربه کنیم، شاید حسادت دشوارترین و حتی خطرناکترین هیجان باشد. حسادت عاطفهای قوی بر علیه ادراک فرد از تهدید ناشی از خیانت یا تهدید به ترک است. حسادت خشمی است که ما نسبت به فردی که او را مزاحم یا رقیب می دانیم نشان می دهیم. نوعی خشم شدید نسبت به فردی که می ترسیم از اعتماد ما سوءاستفاده کند. حسادت چیست؟ حسادت زمانی رخ می ...

ادامه مطلب

چگونه زندگی مشترک بر فرزندپروری اثر می گذارد؟

والدین اعتقاد دارند، اگر ما حامی فرزندانمان باشیم دیگر اهمیتی ندارد که با یکدیگر رابطه خوبی داشته باشیم یا نه. والدینی که این فلسفه را دارند اغلب فراموش می کنند که وقتی در سن رشد بودند کنار محبوب ترین افراد زندگی شان یعنی پدر و مادری که با هم سازگار نبودند بر آنها چه گذشته است. آنها فراموش کرده اند که چگونه از نظر عاطفی آسیب دیده اند و چگونه عدم امنیت براثر فقدان ثبات در زندگی مشترک والدینشان در وجود آنها نهادینه شده است. یا شاید در خانواده ای بسیار هماهنگ رشد کرده اند و به ندرت شاهد ...

ادامه مطلب

تله رها شدگی

‍ تله رهاشدگی این باور عمیق در ذهن شما ریشه دوانده است که افراد مهم زندگی‌تان را دیر یا زود از دست خواهید داد و تا آخر عمر از نظر عاطفی تنها خواهید ماند. اگر افراد مهم زندگی ‌تان بمیرند یا شما را تنها بگذارند باز هم این احساس یقه شما را رها نخواهد کرد و انتظار دارید دیگران شما را به حال خود رها کنند.احساس می کنید انگار تقدیر شما را با تنهایی و بی‌پناهی رقم زده‌اند. باورش برای شما مشکل است که ایمان بیاورید دیگران در کنار شما می‌مانند و حتی اگر در ...

ادامه مطلب

راهبردهایی برای بهبود جهت گیری نسبت به مشکل

حتما شما هم در زندگی با مشکلاتی مواجه شده اید که برای حل آنها دچار چالش شده اید با سایت دکتر مهدی قاسمی همراه باشید تا در این خصوص آموزش لازم را ببینید. اگر چه راهبردهای بسیاری جهت گیری نسبت به مشکل وجود دارد اما در اینجا بر سه راهبرد متمرکز می‌شویم     1:شناسایی مشکلات، قبل از آن که دیر شود.   یکی از پیامدهای بیزاری از مشکل، نادیده گرفتن مشکلاتی است که در زندگی روزمره پیش می آید. اغلب، مشکلات با رویدادی جزئی شروع شده و وقتی نادیده گرفته می شوند، ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر