طلاق احساسی

  طلاق احساسی از کجا شروع کنید؟   اولین قدم در ایجاد تغییرات مثبت این است که  جدایی احساسی   را مانند عادتی بد ببینید که دارد رشد می‌کند. وقتی پس از سال‌ها نداشتن تمرین ، روی دستگاه تردمیل راه می‌روید روز بعد احساس می‌کنید تمام بدنتان درد می‌کند. وقتی سعی می‌کنید پس از سال‌ها به شریک زندگی‌تان نزدیک شوید چندان طبیعی به نظرتان نمی‌آید، اما این بدان معنا نیست که تغییر ایجاد ...

ادامه مطلب

شکست در کنکور

  مهارتهای ندگی برای نوجوانان زندگی‌ کردن باتمام‌وجود زندگی‌ کردن باتمام‌وجود یعنی‌ اینکه از  موضع ارزشمندی‌   با زندگی‌ درگیر شویم؛ یعنی‌ همگام با پرورش شجاعت، شفقت و پیوند، صبح‌هنگام که از خواب بیدار می‌‌شود با خود بگویید مهم نیست چه کاری‌ انجام می‌‌دهد و چه مقدار کارِ انجام نشده روی‌ زمین می‌‌ماند. درهرصورت من کافی‌ هستم.( حتی اگر در کنکور ...

ادامه مطلب

زن و شوهر یک بام و دو هوا

  زن و شوهر، یک بام و دو هوا همه‌ی والدین، در طی سه ماهه‌ی اول پس از تولد نوزاد، بیش‌تر به فکر این هستند که #پدر و #مادر باشند و وقت زیادی را وقف این کار می‌کنند. آن‌ها تلاش می‌کنند بیاموزند چه‌طور باید پدر یا مادر بود، چه  حسی   باید داشت و چگونه باید بدین جایگاه رسید . سیل هشدار اطرافیان از چپ و راست به‌سوی‌شان سرازیر می‌شود : « حواستون باشه، یادتون نره که ...

ادامه مطلب

رهنمودهای گفت و شنود

  “ واقعیت، جنگلی‌ درست و حسابی‌ بود بی‌ هیچ تابلو، علامت مشخص یا حد و مرزی‌ .” هلن هیز یکی‌ از راه‌هایی‌ که می‌‌توانی‌ مطمئن باشی‌  رابطه‌ای‌   که شروع شده، مدت‌های‌ طولانی‌ بین دو نفر ادامه خواهد داشت، این است که از همان اول مجموعه‌ای‌ رهنمودهای‌ ارتباطی‌ و گفت و شنودی‌ را به طور خلاصه مطرح ...

ادامه مطلب

راز سایه

  راز سایه چرا به داستانتان می چسبید؟ یک بار داستانی در مورد زنی خواندم که در دریاچه ای شنا می کرد در حالی که سنگی در دست داشت. وقتی به وسط دریاچه رسید، وزن سنگ رفته رفته او را به زیر آب کشید. مردمی که از ساحل نظاره گر او بودند، فریاد زدند: آن سنگ را رها کن. اما آن زن همچنان سنگ را در دست داشت و رفته رفته غرق می شد. مردم با صدای بلندتر فریاد زدند: آن سنگ را رها کن. اما باز هم آن زن با در دست داشتن سنگ، می کوشید شنا کند و خود را نجات دهد. مردم دوباره از او خواستند ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی