شخصی کردن

شما مسئولید در زندگی‌ مشترکتان کاری‌ متفاوت انجام دهید. شما مسئولید از الگوهای‌ کنش‌پذیر فعلی‌‌تان کمی‌ فاصله بگیرید، دکمه مکثتان را پیدا کنید و از همسرتان دعوت کنید همان کار را انجام دهد. شما تنها مسئول رفتار، انتخابها، نگرشها و حالتهایتان هستید. هیچ‌جوره نمی‌‌توانید ادعا کنید هرگونه فریاد کشیدنتان (به هر شکلی‌ که باشد) تقصیر همسرتان است.«اگر فقط همسرم می‌‌توانست [مرا تحسین کند، کارهای‌ بیشتری‌ در خانه ...

ادامه مطلب

درمان وسواس

در گذشته، اعتقاد بر این بود که اختلال وسواس _ اجبار قابل درمان نیست؛ اما در سال های اخیر روش های مؤثر دارو‌درمانی و درمان‌شناختی_رفتاری به شکل بارزی به صورت موفقیت آمیز منجر به درمان شده اند. درمان مؤثر، درمانی است که در کمک به بیش از 50 درصد از مبتلایان به اثبات رسیده باشد و در مدت کوتاهی انجام بگیرند و به بهبودی پایدار بیانجامد. درمان شناختی _ رفتاری : شکلی از روان درمانی است که در آن با استفاده از اصول یادگیری به بیماران کمک می کند، تا مشکلات خود را تغییر دهند. عناصر ...

ادامه مطلب

زود انزالی (قسمت دوم )

سایر علل زودانزالی عبارت است از: عوامل شناختی_ عاطفی: بعضی باورهای غلط با #زود_انزالی ارتباط دارند. بسیاری از مواقع اشتغال ذهنی با افکار مربوط به کنترل انزال، حفظ نعوظ و رضایتمندی همسر وجود دارد و سبب احساسات و عواطف منفی می گردد و این مساله نقش مهمی در تداوم #کژکاری_جنسی ایفا میکند. اضطراب: مطالعات نشان میدهد اختلال اضطراب منتشر، اضطراب اجتماعی و اضطراب جنسی با زود انزالی همراهی دارند. همچنین بروز مشکل زودانزالی ، خود سبب اضطراب شده و این اضطراب سبب تداوم زود انزالی می گردد. ...

ادامه مطلب

اختلال دوقطبی (قسمت اول)

تجربه کاری من و بیشتر همکارانم در مورد اختلالات روانپزشکی ،به خصوص اختلال دوقطبی نشان میدهد که بیمار و سایر افراد خانواده او ،همواره نگرانی ها و سوالاتی در مورد این اختلال دارند که ممکن است آنها را آزار دهد. سوالاتی از قبیل: آیا این بیماری بهبود می یابد؟ آیا " من" به عنوان والد، مقصر شروع  و یا عود بیماری هستم؟ آیا بیمار توانایی غلبه بر این بیماری را دارد؟( به عبارت دیگر " آیا خودش باید بخواهد تا خوب شود!؟) من به عنوان یک عضو خانواده چه کمکی در روند بهبودی بیمار میتوانم داشته ...

ادامه مطلب

آزاد گذاشتن و کنترل کردن نوجوان (قسمت دوم)

چنانچه خانواده را نظامی‌ در حال تغییر شکل بدانیم، نوجوانان طلیعه‌داران این نظام متغیر خواهند بود. در تلاش برای‌ رسیدن به خودمختاری‌ و استقلال، نوجوانان تلاش می‌‌کنند وابستگی‌‌های‌ خود به خانواده را کاهش داده و قوانین حاکم بر روابط خود و والدینشان را تغییر دهند. والدین منطقی‌ هستند. آن‌ها به خوبی‌ نیاز به این تغییر، البته یک تغییر آرام، را درک می‌‌کنند. اما نوجوانان کم‌طاقتند. در یک لحظه منطقی‌ عمل ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر