گاهی احساس می‌کنید که هر قدر هم به سختی تلاش کنید، نمی‌توانید فکر خاصی را از ذهن‌تان بیرون برانید. آن فکر ممکن‌است فکری #نگران_کننده باشد که ذهن‌تان با بیدار کردن شما در میانه‌ی شب یا آشفته کردن‌تان در محل کار، بارها و بارها تکرار می‌شود.
شاید کلمات زشتی را همراه با عصبانیت به یک دوست یا عضوی از خانواده‌تان گفته‌اید که موجب شکل‌گیری این فکر عذاب‌آور شده است. آن فکر می‌تواند فکری هراس‌آور باشد، شبیه ...