سالمند کیست؟
سازمان بهداشت جهانی سالمندی را به ترتیب زیر تعیین میکند:
سالمند جوان : ۶۰ تا ۷۴ سالمند : ۷۵ تا ۹۰ سالمند پیر : ۹۰ سال به بالا
دوران سالمندی بر خلاف تصور آنچه تصور میشود به معنی افراد پیر و خسته و افسرده و بی حافظه و جدامانده و دل نازک نیست.
چه باورهای نادرستی درباره سالمندی وجود دارد؟
۱-(باور غلط) استخوانها شکننده میشوند و بدن خمیده میشود.
پوکی استخوان در سالمندان شایع است که تا حد زیادی قابل پیشگیری است. رژیم غذایی مناسب و ورزش دو عاملی است که از دوران ...