دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و روان درمانگر تهران

استفاده بهینه از زمان (مدیریت زمان)

این روزها با توجه به پیشرفت تکنولوژی و دنیای مجازی زمان زیادی را روزانه از دست می‌دهیم ،آیا برای شما هم این اتفاق پیش آمده؟ با توجه به تعدد اپلیکیشن‌ها و بازی‌ها (بیشتر در کودکان و نوجوانها) و جذاب بودن آنها شاید زمان زیادی رو بدون اینکه حتی متوجه گذر زمان شده باشیم از دست می دهیم و وقتی به خود می‌آییم می‌بینیم، ای وای که چطور زمان گذشت و نفهمیدم که معمولاً افراد وقتی زمان را از دست می‌دهند بعد از آن استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند. شکایت همه افراد ...