خطای کمبود

  #خطای_کمبود حتما به خاطر دارید زمانی که گوگل برای اولین مرتبه می خواست سرویس ایمیل خود را افتتاح کند فقط با دعوتنامه امکان ایجاد ایمیل وجود داشت. در حالی که احتمالا بیشتر ما با همان سرویس یاهو امکان انجام کارهای خود را داشتیم. در آن زمان خیلی از ما به دنبال شخصی بودیم که دعوتنامه ای برای پیوستن به سرویس گوگل برای ما ایجاد کند و همین امر باعث عطش روانی بیشتر ما برای پیوستن به سرویس گوگل می شد. رومی ها معتقد بودند ((کمیاب با ارزش است)) به همین دلیل آخرین شیرینی جعبه دهان تو را آب ...

ادامه مطلب

تنهایی

  تنهایی بخشی از هستی است، باید با آن رو در رو شویم و راهی برای هضم آن بیابیم. ارتباط با دیگران مهم ترین منبع در دسترس ما برای کاستن از وحشت تنهایی است. هر یک از ما کشتی هایی تنها در دریایی تیره و تاریم. نورکشتی‌های دیگر را می‌بینیم، کشتی‌هایی که به آنها دسترسی نداریم ولی حضورشان و شرایط مشابهی که با ما دارند،آرامش زیادی به ما می‌بخشد. ما از تنهایی و درماندگی محضمان آگاهیم. ولی اگر بتوانیم سلول‌های بی روزنمان را بشکافیم، متوجه می‌شویم ...

ادامه مطلب

از رنج بودا تا اضطراب درونی

              اندیشه از “رنج” بودا تا “اضطراب درونی” هایدگر!!!! اگه بخوام باهات رو راست باشم باید بگم که زندگی به شکل گریز ناپذیری سخته و این ربطی به جایی که هستی و جوری که زندگی می کنی نداره. من بهش میگم اصل بقای سختی. یعنی سختی از شکلی به شکل دیگه تبدیل میشه ولی نابود نمیشه. برای همین هم تو یک زندگی خیلی خوب و عادی، جایی که هیچ کی به هیچ کی به خاطر عقایدش شلیک نمی کنه و همه چی آرومه؛ آدمهای ...

ادامه مطلب

تفکر واقع بینانه

  تفکر واقعبینانه بسیاری از افراد در #انطباق دادن فکرهای شان با واقعیت اشتباه می کنند. در حقیقت فکرها، ایده هایی هستند که ممکن است درست یا نادرست باشند. تا زمانی که آنها را بررسی نکنیم نمی توانیم درستی یا نادرستی آنها را تشخیص دهیم.  بنابراین هنگامی که دچار استرس می شوید یا خلق تان پایین می آید یکی از نخستین چیزهایی که به ذهنتان می رسد این است که  ((چه اتفاقی خواهد افتاد؟)) پاسخ این سوال همان فکر شما است که می تواند درست یا نادرست باشد. برای کنترل ...

ادامه مطلب

بهداشت روان

  ‍ بهداشت_روان را جدی گرفته‌ا‌ید؟ همه ما بارها برای بیماری‌های جسمی خود به پزشک مراجعه کرده‌ایم، با این حال، افراد کمی پیدا می‌شوند که ناراحتی‌های روح و روانشان را نیز به‌ اندازه جسم‌شان مورد توجه قرار دهند. سلامت روان به‌عنوان یکی از جنبه‌های تندرستی تعریف شده و تحت تاثیر عواملی از قبیل فرهنگ، محیط، ژن، هورمون، بیماری، رویدادهای زندگی، شخصیت، چرخه تولید مثل و جامعه قرار دارد. نکته مهمی که باید مورد توجه قرار گیرد این است ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی