رهاکردن کمال گرایی
کمالگرایی به معنی نهایت سعی خود را کردن، نیست.کمالگرایی با رشد و پیشرفت سالم فرق دارد. کمالگرایی یعنی این باور که ما زندگی و ظاهری بی‌‌نقص داریم، عمل و رفتارمان بی‌‌عیب و نقص است و می‌‌توانیم از انتقاد، قضاوت و احساس شرم دور بمانیم یا آن را به حداقل برسانیم.
کمالگرایی سپر است. سپری بیست تُنی که به‌سختی آن را با خود حمل می‌‌کنیم، به گمان ...