تمرین خودشناسی
«دردها و رنج‌های روحتان را به حکمت تبدیل کنید.»
به جای اینکه کینه به دل بگیرید، از آنها درس بگیرید. سعی کنید بفهمید که چگونه می‌‌توانید از این جراحات روحی سود ببرید و آنها شما را به کدام سو می‌‌کشند.
چه کسی در زندگی شما هست که اگر تجربه‌ی بد بخصوصی نداشتید اکنون در زندگی‌‌تان وجود نداشت؟ وقتی سعی کنید از این جراحات و جریحه‌دار شدن احساستان درس بگیرید، دیگر لازم نیست همچنان قربانی باقی بمانید.
به آدمی که به شما صدمه‌ی روحی وارد کرده نگاه کنید و ببینید کدام صفت خاص او شما را درگیر کرده است.
اگر با شناخت و درک صحیح قادر به پذیرش این صفت بشوید، دیگر به هیچ انسان دیگری وابسته نخواهید بود و هیچ‌کس نمی‌‌تواند شما را مورد آزار و اذیت قرار دهد.