نکاتی در مورد مشکلات جنسی زوجها

وقتی قرار است ازدواج کنید، سوالی در مورد روابط جنسی وجود ندارد. اینطور تصور میشود که روابط جنسی رشته ای است که زوجین را به هم متصل میکند. اما واقعیت این است که در بسیاری از مواقع مشکلی پشت درهای بسته وجود دارد. تخمین زده می شود از هر ۳ زوج، یک زوج دچار شکاف میل جنسی می‌گردد. به این معنی که یکی از طرفین رابطه جنسی بیشتری میخواهد. این بیشترین علت مراجعه به مطب رابطه جنسی تراپ‌ها میباشد. اگر شما در ازدواجی قرار دارید که یکی از طرفین، نسبت به دیگری، روابط جنسی بیشتری طلب ...

ادامه مطلب

ّبیخوابی در بارداری

معمولا زنان انتظار دارند مشکلات خواب و بیخوابی را پس از تولد فرزند تجربه کنند، اما این مشکل در دوره بارداری نیز دیده میشود. بیخوابی در هر زمان از دوره بارداری دیده میشود اما در سه ماهه اول و سوم آن شایعتر است. در سه ماهه اول اساسا به علت تغییرات هورمونی (افزایش سطح پروژسترون) تمایل به خواب بیشتر میشود، در حالیکه کیفیت خواب شدیدا افت پیدا میکند. در واقع افزایش پروژسترون سبب حالت چرت زدن بیشتر در طی روز و بیخوابی شبانه می‌گردد. خبر خوب اینکه بیخوابی سبب آسیب به جنین نمی‌گردد. 🔸مطالعات ...

ادامه مطلب

سوگیری تائید

تصور کنید قصد دارید با یکی از دوستانتان (که با او رابطه صمیمی و محکمی ندارید) ارتباط برقرار کنید. او به تلفن یا پیام یا ایمیل شما پاسخ نمیدهد. خیلی آسان است که در چنین موقعیتی به این نتیجه شهودی برسید که دوست شما نمیخواهد پاسخ شما را بدهد. البته خطر آنجاست که شما برای اطمینان از این نتیجه گیری‌تان، به دنبال چک کردن شواهد نباشید و بر اساس آن تفکر خود عمل کنید. سوگیری تائید به علت این رخ میدهد که ما انسانها به مطالبی تمایل داریم یا آنها را ترجیح میدهیم که باورهای قبلی ما را تائید کنند. حتی ...

ادامه مطلب

کمک به کودکان جهت خواب کافی

اصولا فقدان یک خواب کافی و با کیفیت در کودک، نه تنها بر والدین؛ بلکه روی کودک هم به همان اندازه تاثیر می‌گذارد. محرومیت از خواب سبب اختلالاتی در خُلق، توجه، حافظه، تنظیم هیجانی و رفتاری خواهد شد. میزان ساعات خواب کافی در شبانه روز بر حسب سن، برای کودک و نوجوان به شرح زیر است: 🔅نوزاد ۴ تا ۱۲ ماهه: ۱۲ تا ۱۶ ساعت 🔅کودک ۱ تا ۲ سال: ۱۱ تا ۱۴ ساعت 🔅 کودک ۳ تا ۵ سال: ۱۰ تا ۱۳ ساعت 🔅کودک ۶ تا ۱۲ سال: ۹ تا ۱۲ ساعت 🔅نوجوان ۱۳ تا ۱۸ سال: ۸ تا ۱۰ ساعت کلید اصلی برای داشتن یک خواب ...

ادامه مطلب

اختلال وحشت خواب

سوال: کودک پنج ساله‌ام، بعضی شبها ناگهان از خواب می‌پرد و شروع به جیغ زدن میکند، هم زمان عرق زیادی میکند. معلوم است که بسیار ترسیده، من بسیار نگرانم و نمیدانم چه کاری برای بهبود کودکم می‌توانم انجام دهم؟ وحشت شبانه یکی از انواع اختلال خواب می‌باشد که شباهت بسیاری به اختلال کابوس دارد، اما کاملا از آن متفاوت است. اختلال وحشت خواب به بیدارشدن ناگهانی از خواب؛ در ۲-۳ ساعت اولیه خواب (در حین خواب عمیق) گفته میشود که تقریبا همیشه با گریه یا فریاد گوشخراش و نیز علائم رفتاری ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر