غمگینی و ارتباطش با سلامتی(قسمت دوم)

اگر به خودتان اجازه بدهید غمگین شوید، برای همیشه در آن غرق خواهید شد. شاید یکی از بزرگترین چالش های رواندرمانگران در کلینیک، کمک کردن به افرادی است که اعتقاد دارند نباید هیچ‌گاه درگیر احساسات شوند و این مساله را نشانه قوی بودن خود می‌دانند. درحالیکه واقعیت این است که بسیاری از هیجانات و احساساتی که به شکل دردناک و غیر قابل اجتناب، تجربه می‌شوند؛ معمولا گذرا هستند. این نوع هیجانات به این دلیل وجود دارند که باعث بروز یک واکنش سریع شوند. در واقع هیجانات و احساسات ذهنی و ...

ادامه مطلب

غمگینی و ارتباطش با سلامتی(قسمت اول)

اکثر آدمها، به محض غمگین شدن به دنبال راهی می گردند تا آن را تبدیل به شادی کنند. در این بین، شاید مقصر اصلی رسانه‌های اجتماعی باشند.مثلا اینستاگرام که مرتبا در حال نمایش این موضوع است که دنیای اطراف ما دنیای شادی هاست. در بسیاری از مواقع شادی یا حداقل تظاهر به شاد بودن در یک رسانه اجتماعی مثل اینستاگرام، نشانه‌ای از موفقیت محسوب میشود؛ در حالیکه غمگینی، نشانه ای از شکست و یا یک اختلال. سوال مهم این است: آیا غمگینی بد است؟ 🔺در واقع غمگینی نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا میکند. ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر