افسردگی و راههای پیشگیری

افسردگي و راههايي براي پيشگيري از افسردگي افسردگي به قدري شايع است كه آن را سرما خوردگي رواني ناميده‌اند.افسردگي يك دور باطل است. افسردگی نيروي شما را از لحاظ رواني و جسمي كاهش ميدهد.در دوران افسردگي هر چيزي سخت و بزرگ مي‌شود، فرد به سرعت خسته مي‌شود.هر چه كمتر كار كند بيشتر خود را سرزنش مي‌كند و بيشتر به اين نتيجه مي‌رسد كه از پس هيچ كاري بر نمي آيد و هرگز از افسردگي رهايي نمي‌يابد.بنابراين هر چه افسردگي بيشتر، انجام كارها مشكل و مشكل‌تر ...

ادامه مطلب

افسردگی

افسردگی توجه داشته باشید که افسردگی‌، اغلب، به شکل‌های‌ مختلفی‌ خودنمایی‌ می‌‌کند که برای‌ مثال می‌‌توان به اعتیاد به مواد مخدر، خشم، تحریک‌پذیری‌، اضطراب، افکار وسواس‌گونه، رفتارهای‌ نظارت کننده، احساس گناه بیش از اندازه، رخوت و بی‌‌حالی‌، گوشه‌گیرین نداشتن انگیزه، مسامحه کاری‌، کاهش میل جنسی‌ یا رفتارهای‌ اضطرارگونه مانند پرخوری‌، خرید کردن، خرج کردن و استفاده‌ی‌ دایم ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر