راهکارهای مقابله‌ای ناکارآمد

اصولا انسان‌ها بنا به فطرت (سرشت) خودشان و تجریبات دوران کودکی و خاطراتی که پدر و مادر و افراد مهم زندگیشان برای آنها رقم زده‌اند، ویا یادگیری از پدر و یا مادر، ابزارهایی را اکتساب می‌کنند که به وسیله‌ی این ابزارها و روش‌ها شرایط سخت را تحمل کنند. این روش‌ها برای دوران کودکی و نوجوانی تا حدی مفید بوده این راهکارها به فرد کمک می‌کرده تا آرام شود و جواب می‌داده ولی در دوران بزرگسالی مشکلات بین فردی برای او بوجود می آورد و راهکار درستی نیست و دیگر جواب ...

ادامه مطلب

شخصیت مرزی

یک الگوی نافذ از بی‌ثباتی در روابط بین فردی، خودانگاره و عواطف و تکانشگری بارز که از اوایل بزرگسالی آغاز شده است. تلاشی بی وقفه برای اجتناب از رهاشدگی واقعی یاخیالی. الگویی از روابط بین فردی بی‌ثبات و پرشور و هیجان که مشخصه‌اش تناوب بین دو قطب افراطی آرمانی‌سازی و بی‌ارزش‌نمایی مشخص می‌شود. اختلال هویتی: بی‌ثبات بودن دایم و بارز خودانگاره یا احساس فرد در مورد خودش. تکانشگری دستکم در دو حوزه بالقوه آسیب زا (مانند ولخرجی، رابطه جنسی، سوءمصرف مواد، ...

ادامه مطلب

خشم را بهتر بشناسید!

خشم احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می شود. خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می شود. این احساس می‌تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند شروع شده و تا یک احساس شدید عصبانیت را در برگیرد. با این که خشم احساسی طبیعی و لازم است، ولی وقتی شدت آن خیلی زیاد باشد، در موارد زیادی اتفاق بیفتد، و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد، می‌تواند مشکل ساز باشد. خشم یکی از هیجان های شایع است. وقتی دیگران مانع رسیدن شما به هدف می‌شوند، تلاش‌هایتان برای ...

ادامه مطلب

ویژگی‌های شخصیت نمایشی (هیستریونیک)

الگوی نافذی از هیجان پذیری مفرط و توجه طلبی، که از اوایل بزرگسالی شروع شده است. احساس ناراحتی در موقعیت هایی که مرکز توجه نباشد. مشخصه تعامل با دیگران اغلب رفتار نامناسب برانگیزاننده یا اغواگرانه جنسی است. ابراز احساساتش به سرعت تغییر می کند و سطحی است. پیوسته از وضعیت ظاهری خود برای جلب توجه استفاده می‌کند. شیوه گفتار وی بسیار برداشت گرایانه و فاقد جزئیات است. ابراز هیجانی وی اغراق آمیز، تئاتر گونه و توأم با خود‌نمایشی است. تلقین پذیر است (یعنی، به سادگی تحت تأثير افراد با ...

ادامه مطلب

خجالت و کم‌رویی

خجالت و کمرویی بیماری است؟ خجالتی بودن میتواند از نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی باشد. اختلال اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی یعنی اضطرابی که در موقعیت‎های اجتماعی و در حضور دیگران بوجود می‌آید. برای افراد با اختلال اضطراب اجتماعی، فرآیند ساده تعامل با دیگران، ترس ناتوان کننده‌ای ایجاد میکند. این مشکل، عملکرد شغلی، تحصیلی و اجتماعی را بسیار تضعیف میکند. افراد با این اختلال نسبت به دیگران دوستان کمتر، بیکاری بیشتر دارند و کمتر احتمال دارد که ازدواج کنند. ۵۰ % افراد با ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر