خودباوری (قسمت دوم)

  خودباوری   برای‌ افزایش   خودباوری‌   نباید گذشته را سرتاسر خوب یا بد بدانیم . اگر صرفا خاطرات خوش را حفظ کنیم، در اسطوره کودکی‌ عالی‌ و بی‌‌کم و کاست باقی‌ می‌‌مانیم و از خویشتن واقعی‌ خود فاصله می‌‌گیریم. اسطوره دوران کودکی‌ صددرصد بد ما را در قاب سرزنش نگه می‌‌دارد و مانع از آن می‌‌شود که برای‌ کمک ...

ادامه مطلب

خودباوری (قسمت اول)

  ‍خودباوری یکی‌ از واژه‌هایی‌ که امروزه زیاد به کار برده می‌‌شود  بیزاری‌ از خود است. معنایش این است که فرد در واکنش هایی که نسبت به دنیای‌ بیرون نشان می‌‌دهید. از جمله تعامل با همسر، خانواده، شغل، دوستان، تلویزیون و حوادث جهانی‌، احساس بد و بدتری نسبت به خود پیدا می کند‌ . کسی‌ که از خود بیزار است، در دنیا احساس راحتی‌ ندارد. خود را جدا از بقیه می‌‌داند، ...

ادامه مطلب

من

  من   تنها کسی‌ هستم که خودم را دارم. من دو جنبه دارم، یکی‌ جنبه بیرونی‌ و دیگری‌ جنبه درونی‌. جنبه بیرونی‌ من آن چیزی‌ است که شما می‌‌بینید. طرزی‌ که عمل می‌‌کنم، آن‌طور که به نظر می‌‌رسم و کارهایی‌ که انجام می‌‌دهم. جنبه بیرونی‌ من بسیار مهم است. این پیام‌رسان من به دنیای‌ بیرون است. جنبه بیرونی‌ من با شما در تماس می‌‌شود . ...

ادامه مطلب

روانکاوی چیست؟

   “ کار روانکاوی این است که مرزهای درونی و قوانین وجودی را که سالهاست با ان خو گرفته ایم تغییر دهد و این فی نفسه نه تنها مشکل بلکه ترسناک است اما اگر می خواهیم زیست تکامل یافته تری را تجربه کنیم این راه ناگزیر است …”

ادامه مطلب

کنترل خشم

  مدیریت  خشم احساس خشم و عصبانيت گرچه امري کاملا طبيعي و نشانه اي از سلامت روح و روان است؛ ولي چنانچه از کنترل خارج شود، تبعات جبران ناپذيري در بر دارد . افراد زيادي به دليل ناتواني و يا کوتاهي در کنترل خشم، خود و ديگران را درگير مصيبت و گرفتاري مي کنند . به واقع، برخي افراد به طور ژنتيکي آرام و به اصطلاح خونسرد هستند، برخي در نقطه مقابل قرار دارند و کوچکترين تحريکي سبب بروز خشم در اين افراد مي شود. عکس العمل هاي ناشي ...

ادامه مطلب