خودشیفته

افرادی که به خودبزرگ بینی تکیه می‌کنند، اغلب به عنوان « خودشیفته توصیف می‌شوند . آنها تمایل به بیرونی سازی شکست هایشان دارند و خشمگین و طلبکار می‌شوند و دیگران را تحقیر می‌کنند و آگاه نیستند که اگر چه این کار به آنها اجازه می‌دهد اعتماد به نفسشان را حفظ کنند اما اغلب، به بهای گزاف و به خرج روابطشان با دیگران است. به مثال زیر توجه کنید: خانم لیلا،خانم ۳۲ ساله ای است که توسط والدینش حمایت می شود و دوست دارد یک نویسنده شود. او می‌گوید که شنیده است ...

ادامه مطلب

سفر از دیدگاه نیچه

در تابستان ۱۸۷۳ ، فریدریک نیچه مقاله‌ای‌ نوشت و طی‌ آن میان گردآوری‌ حقایق، همچون یک کاشف یا عالم، و کاربرد حقایق دانسته شده به منظور تعالی‌ روح و روان تفاوت قائل شد.   هر آنچه یاد گرفتم به منظور مصرف شخصی‌ بود و نه برای‌ جلب علاقه دیگران. کشفیات  من برای‌ سرزنده کردن خودم بود: به عبارت دیگر می‌‌بایست «تعالی‌ زندگی‌» را ثابت می‌‌کرد.   عنوان  مقاله  ...

ادامه مطلب

آیا شما از کابوس رنج می‌برید؟

یکی از مشکلات بدخوابی، کابوس میباشد که شامل رویای واضح و ناخوشایندی است که سبب اضطراب و ترس شدید و بیدار شدن ناگهانی می‌گردد. کابوس در دخترها بیشتر از پسرها دیده میشود و به طور کلی در کودکان و نوجوانان بیش از بالغین وجود دارد. پنجاه درصد بالغین به شکل گاهگاهی کابوس می‌بینند که در این موارد نیاز به درمان ندارد.   در طی  کابوس‌ها، تلخ ترین تصاویر و عمیق ترین ترس‌های ما ظهور می‌کنند. گرچه کابوس می تواند در هرکسی و هر زمانی دیده شود، اما اغلب در ...

ادامه مطلب

باج‌گیری عاطفی (قسمت دوم)

آدم‌های باج‌‌گیر فکر می‌کنن اگر ما را تنبیه کنن نظم را حفظ کرده‌اند یا درسی به ما داده‌اند. آنها موضع‌ انعطاف‌ناپذیری دارن زیرا این باعث می‌شه احساس بهتری داشته باشند. ولی تنبیهی که آنها اعمال می‌کنند عواقب ناخواسته‌ای دارد و آنها را به هدفشان نمی‌رساند.   کسی  که مورد باج‌گیری قرار می‌گیرد به جای اینکه در اثر تنبیه در مسیر مورد نظر فرد باج‌گیر قرار بگیرد از او متنفر و به کلی رویگردان ...

ادامه مطلب

تغذیه مناسب سالمندان کدام است؟

با افزایش سن حساسیت به مزه و تازگی غذاها کمتر میشود وعوارض داروها شامل تهوع و کاهش اشتها، مشکلات دندان و لثه، نگرانی در مورد مسایل مالی، مشکلات رفتن برای خرید و محدودیتهای فیزیکی، کاهش حافظه و افسردگی در سن بالا، همگی از عوامل موثری هستند که منجر به تغذیه نامناسب و ناکافی   میشود .     رژیم غذایی فرد مسن باید شامل سه دسته زیر باشد :   غذاها یی با کربوهیدرات بالا شامل سیب زمینی شیرین و برنج قهوه ای   غذاها یی با پروتیین ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر