کاهش نوازش و دلزدگی زناشویی

نوازش چیست؟ رفع و ارضای نیاز سبب ایجاد احساس خوشایند میشود که به آن نوازش می‌گویند. نوازش سه سطح دارد: سطح اول: نوازش بعنوان محرک است. لبخند زدن، بیان حرف های خوشایند، خوردن غذای خوشمزه یا پوشیدن لباس مورد علاقه همگی نوازش سطح اول هستند. سطح دوم : نوازش یعنی درک شدن درک شدن به معنی معنا پیداکردن در ذهن خود یا دیگری. وقتی با کسی همصحبت میشویم و ارتباط موفقی را شکل میدهیم، در ذهن طرف مقابل معنا پیدا کرده ایم، در نتیجه نوازش شده‌ایم. افراد میتوانند خودشان را ...

ادامه مطلب

شخصی کردن

شما مسئولید در زندگی‌ مشترکتان کاری‌ متفاوت انجام دهید. شما مسئولید از الگوهای‌ کنش‌پذیر فعلی‌‌تان کمی‌ فاصله بگیرید، دکمه مکثتان را پیدا کنید و از همسرتان دعوت کنید همان کار را انجام دهد. شما تنها مسئول رفتار، انتخابها، نگرشها و حالتهایتان هستید. هیچ‌جوره نمی‌‌توانید ادعا کنید هرگونه فریاد کشیدنتان (به هر شکلی‌ که باشد) تقصیر همسرتان است.«اگر فقط همسرم می‌‌توانست [مرا تحسین کند، کارهای‌ بیشتری‌ در خانه ...

ادامه مطلب

اختلال جنسی (اختلال برانگیختگی) قسمت دوم

اختلال بر اگیختگی میزان برانگیختگی در رابطه جنسی ممکن است از زمانی به زمان دیگر؛ و نیز در افراد مختلف؛ متفاوت باشد. هر کس شرایطی دارد که رابطه جنسی را برایش مطلوب و پرکشش می سازد. مثلا برخی دوست دارند هنگام رابطه چراغ خاموش باشد،برخی دوست دارند قبل از رابطه دوش بگیرند،برخی دوست دارند صبح ها رابطه داشته باشند. تصور اینکه صِرف بودن "تمایل جنسی " و " همسر حاضر و آماده" یک رابطه جنسی عالی را تضمین میکند، اشتباه است. بهتر است زن و شوهر در مورد رجحان ها و تفاوت های جنسی شان با هم ...

ادامه مطلب

اختلال جنسی

مشکلات جنسی دلیل بسیار مهم اختلافات زناشویی می باشد،لذا پرداختن به آن و آگاهی از کژکاری جنسی اهمیت دارد. لازم است بدانیم چیزی به نام رابطه جنسی همواره رضایت بخش وجود ندارد. پس مشکل در رابطه جنسی ،وقتی "اختلال" نامیده می شود که به مدت حداقل ۶ ماه ،اکثر اوقات رابطه رضایت بخشی بین زوجین وجود نداشته باشد. از طرفی نیاز به تماس جنسی و ارضا در افراد مختلف و حتی از زمانی به زمان دیگر متفاوت است. مثلا ممکن است زوجی با وجود ۴ بار رابطه جنسی در ماه ، مشکلی نداشته باشد ؛ در حالیکه این تعداد ...

ادامه مطلب

فریاد زدن (قسمت دوم)

 وقتی‌ مغزمان دست از کار می‌‌کشد، ما شروع به شکلی‌ از فریاد زدن می‌‌کنیم. و می‌‌دانید چه اتفاقی‌ می‌‌افتد؟ مسئله به شکلی‌ ظالمانه، اما شاعرانه برعکس می‌‌شود؛ فریاد زدن ما در واقع باعث می‌‌شود نگرانیهایمان راحت‌تر تبدیل به واقعیت شود. ثلاً آیا مدام به همسرتان درباره سر وقت آمدن به خانه غر و فریاد می‌‌زنید و متوجه می‌‌شوید که هرچه بیشتر فریاد می‌‌زنید، دیرتر و ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر