احساس نیاز
۱⃣بسیاری از ما دشواری زیادی را برای تحمل نیازمندی خود تجربه می کنیم. [اگر کسی نتواند نیاز به دیگری را تحمل کند، چطور ممکن است داشتن رابطه را تحمل کند؟]
نیاز به دیگران به طور معمول به خودی خود مسئله نیست. همه ی روابط پخته و عاشقانه متضمن احساس نیازمندی است. مشکلات زمانی سر بر می آورند که افراد نتوانند آسیب پذیری و شدت هیجانات درگیر را تاب بیاورند.
۲⃣ از نظر رشدی شاید بتوان گفت که کودک ممکن است برای برآورده نشدن نیازهایش و نیز برای به دست آوردن رضایت خویش به جای خوار شمردن مراقب (کسی که کودک بقای خود را به او وابسته است) نیاز خود را خوار یا انکار می کند.
۳⃣ آگاهی از اینکه ما در زندگی نیازمند و دلبسته دیگری هستیم ممکن است دشوار و اضطراب آور باشد. امابه خاطر داشته باشید [عمق نیازمندی یک شخص در روابط نشانگر ظرفیت او برای تجربه احساسات دلسوزانه/عشق ورزانه است. همچنین حمله به نیازمندی یا اجتناب از آن می تواند حمله یا اجتناب از داشتن ظرفیت برای عشق ورزی تلقی شود.]
۴⃣ احساس نیازمندی و آسیب پذیری دو روی یک سکه هستد وتوامان وجود دارند، برای ایجاد روابط سالم و ارضا کننده باید این دو را به شکل بهتری تحمل و قبول کنیم.