فرار بزرگ

  تمرین_خودشناسی   فرار بزرگ افکار خاصی در کار هستند تا به شما در دادن آرامش فوری کمک کنند. زمانی‌که از برخی افکار احساس درد و ناراحتی می‌کنید، ساختاری خود ساخته وجود دارد ـ که راه فرار از افکار منفی را برای شما مهیا می‌کند. در گذشته نیز احتمالاً در چنین شرایطی قرار گرفته‌اید که پس از احساس درد و ناراحتی، ساختار فعال‌سازی آسودگی و آرامش را در نظر گرفته‌اید. در این شرایط راه‌هایی برای اجتناب از درد خلق کردید که یا درد و ناراحتی را ...

ادامه مطلب

در جستجوی لذت یا تشنه موفقیت

              در جستجوی لذت با تشنه موفقیت اگر از تلاش برای (#مقدس تر از خود بودن) دست بردارید، دیگر مشکل می توانید خود را از چیزی واقعا #ناراحت کنید. این فقط نتیجه اصرار سرسختانه و #تظاهر_آمیز شما – که انسانی بهتر از بقیه ما باشید – است، که فکر می کنید باید در پروژه های مهم #موفق شوید. و اغلب با آن ((باید)) به #الگوی_هیجانی خود شکل می دهید. به جای تلاش برای مقدس بودن و بهتر بودن از دیگران می توانید ...

ادامه مطلب

فلسفه سقراط

  فلسفه سقراط سقراط فیلسوف بزرگ یونانی می‌گفت: فلسفه‌ی من دو رکن دارد: یکی این‌ که خودت را بشناس. دوم این که زندگی نیازموده ارزش زیستن ندارد. خودت را بشناس یعنی اینکه بفهم که چرا تو منحصر به فردی و یا به تعبیری مثلاً حسن، حسن را بشناسد. نمی‌گفت بیایید انسان را بشناسیم، بلکه از نظر سقراط هرکسی باید خودش را بشناسد. سقراط معتقد بود فقط وقتی خودشناس می‌شوید چهار چیز را می‌شناسید و این چهارتا حکم سعادت ماست، آدم از طریق خودشناسی چهار چیز را ...

ادامه مطلب

عشق

  عشق  حتما برای همه شما پیش آمده که در جریان یک داستان عاشقانه قرار بگیرید یا حتی خودتان درگیر یک عشق سوزان بشوید. پسر یا دختری را دوست داشته باشید که اطرافیان مثلا پدر و مادر با ازدواج شما مخالف هستند. یا طرف مشورت فردی قرار گرفته اید که عاشق است و با توجه به شناختی که از او دارید فکر نمی کنید داستان او و عشقش سرانجامی داشته باشد. عاشق فرد مورد نظر خود را ایده ال می بیند. او همه خوبیهای جهان را در خود جمع دارد و عاشق هیچ ضعفی را به او منتسب نمی کند.عاشق نمی تواند توضیح دهد ...

ادامه مطلب

عشق و تنهایی

  درباب عشق و تنهایی از تنها موندن نترس برخی اوقات به سرعت و شتاب در حال شنا در یک رودخانه خشک هستی و میخواهی هرچه سریعتر ، به عشق برسی و رابطه برقرار کنی و از تنهایی نجات پیدا کنی ….چون به شدت از تنهایی میترسی و در برابر تنهایی ، احساس درماندگی و ناتوانی میکنی…نیاز عمیق و شدیدی بصورت یک عطش روانی برای ایجاد یک رابطه و عشق ( و یا در شکل تبدیل یافته خودش مثل سکس) در خودت احساس میکنی……….ولی ولی ولی ولی غافل از این هستی ، که این نیاز ، یک ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی