خودشناسی

  #خودشناسی  اگر ما با نگاه چکشی‌ به دنیای‌ درون و اطرافمان نگاه کنیم، طبیعتا همه چیز را به صورت میخ می‌‌بینیم. و اگر نگاهمان به زندگی‌ مثل پیچ باشد، آنگاه همه چیز را به صورت مهره خواهیم دید. نگرش ما از طریق نوع نگاهمان به خودمان و تصمیماتی‌ که درباره‌ی‌ خوب و بد و درست و نادرست زندگی‌ می‌‌گیریم، رنگ می‌‌گیرد. اگر بتوانید دیدتان را نسبت به دنیا تغییر دهید و به جای‌ اینکه بگویید «من در این دنیا ...

ادامه مطلب

توهم موفقیت

              توهم موفقیت ۱⃣اگر نیاز مبرم به محبت را بر خود مسلط سازید؛ بدبختی کافی برای تمام عمر را تأمین خواهید کرد. ۲⃣اگر مایلید حتی بیشتر بدبخت باشید؛ می توانید این فکر را نیز اضافه کنید: این فکر که مطلقا باید در حد کمال لایق؛ با کفایت و موفق باشید. یا شکل دیگر آن: این فکر که حداقل باید در بعضی رشته های مهم لایق یا با استعداد باشید. ۳⃣ترس و رنج مفرط از شکست و بی لیاقتی معمولا به افرادی حمله می کند که این ...

ادامه مطلب

تجربه آسیب زا

  تجربه ی آسیب زا ( TRAUMATIC EXPERIENCES ) : به تجربه هایی اطلاق می شود که میزان اضطراب زایی آن ها فراتر از توان فرد باشد ، زیرا این تجربه ها فرد را به حالت درماندگی دوران نوزادی باز می گردانند .   پیشاهنگ تمام تجربه های آسیب زا ، آسیب تولد ( BIRTH TRAUMA ) است. نوزاد تازه به دنیا آمده در معرض سیلی از تحریکات مفرط از سوی دنیایی قرار می گیرد که زندگی محافظت شده ی جنینی ، او را برای مقابله با آن آماده نکرده است .   کودک در طول سال های اولیه زندگی ، با ...

ادامه مطلب

دردها و رنج های روحتان را به حکمت تبدیل کنید

  تمرین خودشناسی  «دردها و رنج‌های‌ روحتان را به حکمت تبدیل کنید.»  به جای‌ اینکه کینه به دل بگیرید، از آنها درس بگیرید. سعی‌ کنید بفهمید که چگونه می‌‌توانید از این جراحات روحی‌ سود ببرید و آنها شما را به کدام سو می‌‌کشند. چه کسی‌ در زندگی‌ شما هست که اگر تجربه‌ی‌ بد بخصوصی‌ نداشتید اکنون در زندگی‌‌تان وجود نداشت؟ وقتی‌ سعی‌ کنید از این جراحات و ...

ادامه مطلب

خطای کمبود

  #خطای_کمبود حتما به خاطر دارید زمانی که گوگل برای اولین مرتبه می خواست سرویس ایمیل خود را افتتاح کند فقط با دعوتنامه امکان ایجاد ایمیل وجود داشت. در حالی که احتمالا بیشتر ما با همان سرویس یاهو امکان انجام کارهای خود را داشتیم. در آن زمان خیلی از ما به دنبال شخصی بودیم که دعوتنامه ای برای پیوستن به سرویس گوگل برای ما ایجاد کند و همین امر باعث عطش روانی بیشتر ما برای پیوستن به سرویس گوگل می شد. رومی ها معتقد بودند ((کمیاب با ارزش است)) به همین دلیل آخرین شیرینی جعبه دهان تو را آب ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک، رواندرمانگر، روانکاو و زوج درمانگر (متخصص اعصاب و روان)