ذهن یکطرفه

  ذهن یک طرفه گاهی احساس می‌کنید که هر قدر هم به سختی تلاش کنید، نمی‌توانید #فکر خاصی را از ذهن‌تان بیرون برانید. آن فکر ممکن‌است فکری #نگران_کننده باشد که ذهن‌تان با بیدار کردن شما در میانه‌ی شب یا آشفته کردن‌تان در محل کار، بارها و بارها تکرار می‌شود.  شاید کلمات زشتی را همراه با عصبانیت به یک دوست یا عضوی از خانواده‌تان گفته‌اید که موجب شکل‌گیری این فکر عذاب‌آور شده ‌است. آن فکر می‌تواند فکری ...

ادامه مطلب

اصلاح منبع بیرونی کنترل

  ‍ اصلاح منبع  بیرونی‌   کنترل ویروس‌زدایی‌: اگر بر این باور باشید که دیگران در حوادثی‌ که برای‌ شما اتفاق می‌‌افتد نقشی اساسی‌‌تر از خود شما دارند، می‌‌توانید انتظار داشته باشید . این باور که دیگران حوادث زندگی‌ شما را کنترل می‌‌کنند اشکال دیگری‌ هم دارد. کسانی‌ که فکر می‌‌کنند دیگران عهده‌دار حوادث زندگی‌ آن‌ها هستند معمولاً ...

ادامه مطلب

زنان و احساس گناه

  زنان و  احساس گناه « وقتی‌ سر کارم، حواسم پیش بچه‌هاست و وقتی‌ پیش بچه‌هام، حواسم سر کارمه !» «(…) دو قانون متناقض ممکن است در برابر هم قرار گیرند: یکی‌ قانون قدیم یا سنتی‌ ــ که اغلب آن را به رسمیت نمی‌‌شناسیم چون معتقدیم که دوره‌اش سپری‌ شده است (باید برای‌ بچه‌ها در خانه ماند) ــ و قانون معاصر که نمی‌‌شود آن را نادیده گرفت چون از ...

ادامه مطلب

مبارزه با وسواس

  دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر چند راهكار برای مبارزه با  وسواس‌ اگر چند بار دست تان را شسته ‌اید، ولی هنوز نگران این هستید که مبادا کثیف باشد، اگر برای این که مطمئن شوید در ماشین یا خانه ‌تان بسته است باید چند بار آن را امتحان کنید یا اگر افکار مشابهی مدام در ذهن تان تکرار می ‌شود و آزارتان می ‌دهد و راهی برای خلاصی از آن ها پیدا نمی ‌کنید، باید برای درمان بیماری  وسواس   خود به ...

ادامه مطلب

سایه شخصیت

  دکتر مهدی قاسمی   روانپزشک و رواندرمانگر (روانکاو ) سایه شخصیت از هدایای اندیشه های کارل گوستاو یونگ بزرگ و شاگردانش به انسانها برای خلاصی از فشار سالیان زندگی می باشد. سایه تو همان صفت یا بخشی از توست که دوست نداری کسی ببیند یا به شدت تلاش میکنی بقیه نبینند. وقتی با سایه روبرو می شوی درد زیادی می کشی اما همین بخش تاریک شخصیتت به کمکت می آید و آسودگی شگفت آوری را تجربه خواهی کرد احتمالاً تا به حال در مباحث مربوط به خودشناسی، روان کاوی و ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک، رواندرمانگر، روانکاو و زوج درمانگر (متخصص اعصاب و روان)