عشق از نگاهی دیگر

مسئله تو نیستی‌، من هستم‌  مهم‌ترین کاری‌ که می‌‌توانید برای‌ زندگی‌ مشترکتان انجام دهید آن است که یاد بگیرید بیشتر بر خود متمرکز شوید. شما درواقع باید خودمحورتر شوید. حال قبل از آنکه این مطلب را احمقانه بنامید به من گوش کنید. هر زندگی‌ مشترک عالی‌‌ای‌، خودمحور است زیرا هر زندگی‌ مشترکی‌ نیاز به دو خودِ محوری‌ دارد. هر زندگی‌ مشترکی‌ ، پیوندی‌ بین دو انسان کامل و محوری‌ است. ...

ادامه مطلب

فریاد زدن (قسمت دوم)

 وقتی‌ مغزمان دست از کار می‌‌کشد، ما شروع به شکلی‌ از فریاد زدن می‌‌کنیم. و می‌‌دانید چه اتفاقی‌ می‌‌افتد؟ مسئله به شکلی‌ ظالمانه، اما شاعرانه برعکس می‌‌شود؛ فریاد زدن ما در واقع باعث می‌‌شود نگرانیهایمان راحت‌تر تبدیل به واقعیت شود. ثلاً آیا مدام به همسرتان درباره سر وقت آمدن به خانه غر و فریاد می‌‌زنید و متوجه می‌‌شوید که هرچه بیشتر فریاد می‌‌زنید، دیرتر و ...

ادامه مطلب

فریاد زدن (قسمت اول)

‍ ‍ قدرت فریاد زدن‌ واقعیت این است که همه ما در زندگی‌ مشترکمان «فریاد می‌‌زنیم»، زیرا همه ما به طرزی‌ نگران‌کننده کنش‌پذیر می‌‌شویم . و این کنش‌پذیری‌ به چندین شکل پرخاشگرانه در می‌‌آید، مانند داد زدن، از کوره دررفتن و حتی‌ کتک زدن. همچنین این مسئله می‌‌تواند از طریق رفتاری‌ منفعل پرخاشگرانه مانند  درخود فرورفتن یا بستن درها روی‌ همسرتان بروز کند. همه اینها ...

ادامه مطلب

تصدیق و اعتبار بخشیدن

به همسرتان فرصت دهید تا متوجه شود با بسیاری‌ از ترفندهای‌ کوچک می‌‌تواند به درک درستی‌ از شما برسد و این درک درست او پرقدرت‌ترین ابزار برای‌ بهبود رابطه‌تان خواهد بود. درک طرف مقابل پادزهر اغلب عوامل مخرّب همچون عیب‌جویی‌ ، تحقیر و حالت تدافعی‌ به‌حساب می‌‌آید. به جای‌ حمله به همسرتان یا بی‌‌اساس دانستن نقطه‌نظر او، تلاش کنید مشکل را از دید وی‌ ببینید و نشان دهید که از نظر شما هم دیدگاهش ...

ادامه مطلب

ارتباط زناشویی

 زمانی‌که ارتباط زناشویی حالتی والد-فرزند دارد، هیچ یک از شما احساس خوشبختی نخواهید کرد. به ناچار زوجی که در موضع پائین قرار دارد، درصدد برمی‌آید که یا به طور مستقیم (با کله‌شقی و رفتار بحث‌برانگیز) یا غیرمستقیم (با علاقه نداشتن به ارتباط زناشویی، «فراموش» کردن موارد مهم، ولخرجی و از این قبیل کارها) ترازوی #قدرت را به تعادل برساند. رابطه باید منصفانه باشد تا شکوفا شود. 

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر