ترس

  شیرها روش خاصی برای شکار دارند …. آنها از افراد سالخورده و بی چنگ و دندان برای شکار استفاده می کنند به این ترتیب که دسته ی شیرهابز کوهی را دردره ای تنگ و باریک به دام می اندازند .شیرهای جوان در یک سمت و شیرهای پیر در سمت دیگر دره جمع می شوند .شیرهای پیر با آخرین توان با صدای بلند غرش می کنند و حیوانات درون مسیر با شنیدن صدای غرش به جهت مخالف می دوند و یکراست به دام شیرهای جوان منتظر می افتند . حکایت ما نیز چنین است اگر به سمت ترسهای خود برویم ...

ادامه مطلب

آگاهی کلید حل مشکل است

  آگاهی کلید حل مشکل است بسیاری از  زوج‌ها   اگر از این واقعیت آگاه شوند که برخی  مشکلات   راه‌حلی دائمی ندارند، با چشمانی باز به سراغ حل مشکلات‌شان خواهند رفت؛ می‌فهمند که چه‌قدر برای حل مشکلی لاینحل خودشان را به دردسر می‌دادند، می‌فهمند گاهی تلاش برای حل برخی مشکلات، خود به مشکلی مهم و عظیم تبدیل می‌شود؛ اما زمانی که یاد بگیرند این انتظار و توقع را نداشته باشند، راهی خواهند یافت ...

ادامه مطلب

افکار داخل ظرف غذا

  افکار داخل ظرف غذا اگر  افکار   درست مانند غذا در ظرف بود، چه می‌شد؟ شما  افکار   را به روشی که بچه‌ای ساندویچ را در ظرف غذا حمل می‌کند، با خود می‌برید. افکار آن‌جا هستند، و شما آن‌ها را با خودتان حمل می‌کنید، درست همان‌طور که یک پاکت میوه، یک سیب، و یک جعبه آب‌میوه را حمل می‌کنید. یک فکر اغلب چیزی است که شما با خودتان حمل می‌کنید. کلید این است که شما مجبور نیستید فکر را ...

ادامه مطلب

احساس نیاز

  احساس نیاز ۱ ⃣بسیاری  از ما دشواری زیادی را برای تحمل نیازمندی خود تجربه می کنیم. [اگر کسی نتواند نیاز به دیگری را تحمل کند، چطور ممکن است داشتن رابطه را تحمل کند؟ ] نیاز به دیگران به طور معمول به خودی خود مسئله نیست. همه ی روابط پخته و عاشقانه متضمن احساس نیازمندی است. مشکلات زمانی سر بر می آورند که افراد نتوانند آسیب پذیری و شدت هیجانات درگیر را تاب بیاورند . ۲ ⃣ از نظر رشدی ...

ادامه مطلب

احساس من چیست؟

    احساس من چیست؟ در بسیاری از اوقات ، حتی در مراجعان تحصیل کرده، متوجه عدم درک صحیح آنها از  احساسات   خویش می شویم. و ناچاریم زمانی را صرف کنیم تا تفاوت بین  احساس   و  فکر را برای او توضیح دهیم. شاید یکی از دلایل این امر سرکوبی احساسی موجود در فرهنگ اکنون ایران باشد. اینکه خیلی از اوقات از بیان احساس خویش به جهت نگرانی از جایگاه اجتماعی و مورد  قضاوت   واقع شدن، خودداری می کنیم . ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی