وزنه‌ء افکار
بعضی افکار می‌توانند مانند وزنه‌ی نگه‌دارنده‌ی کاغذ بر ذهن شما فشار بیاورد. عملکرد آن‌ها این است که شما را پایین نگه‌دارند. برخی موجب می‌شوند از نظر جسمانی احساس سنگینی کنید و شاید حتی کمی بدخلق‌تر و ترشرو شوید. این افکار شاید در ذهن شما به صورت جملاتی مانند :
« چرا من؟ » « نمی‌دانم می‌‌توانم از عهده‌ی ...